Aerobic
Infos
Aerobic ist die Fähigkeit, in einer Übung – fließend und ohne Unterbrechung – komplexe und hochintensive Bewegungen zu zeigen, die dem traditionellen Aerobic-Dance entlehnt.
Bei unserer Aerobic-Gruppe sind immer gutgelaunte 15- 20 Mitglieder in den Übungsstunden dabei!
Der Trainingsschwerpunkt liegt im Intensives Muskel- und Ausdauertraining, oft mit kleinen Gewichten, Bändern oder auf Steps. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit und Kondition, weniger auf Koordination.Nach der Phase des Aufwärmens, steigen wir mit einem powervollen Ausdauerprogramm in die weitere Übungsstunde ein. Schwitzen ist angesagt! In der zweiten halben Stunde gibt es dann ein nachhaltiges Po- Beine- Bauch- Training mit sehr unterschiedlichen Einheiten für die einzelnen Muskel- und Gelenkgruppen. Immer nach dem Motto: Mit Spaß für die Fitness.
Übrigens auch bestens für Männer, die wieder einsteigen, oder intensiv „weitermachen“ wollen, geeignet!
Übungsleiter(in) /
Trainer(in)
 | Marita StapelTelefon:
Qualifikation: |
Wann und wo ?
 | Alte Turnhalle bei der SchuleParkstr., Zufahrt zw. Hs-Nr. 15 und 17 31698 Lindhorst
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Dienstag: 19:30 - 20:30 Uhr
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Meldungen
Turnen - Einladung zur Spartenversammlung
07. 11. 2023: Spartenversammlung der Turnsparte Alle aktive und passive Mitglieder über 18 Jahre der Gruppen: Herren-Gymnastik; Step-Aerobic; Pilates; Fitness / Bauch, Beine, Po; Seniorengymnastikgruppe 60+; ... [mehr]
Sparte Turnen - Rückblick 2022
18. 01. 2023: Das Jahr 2022 brachte den Gruppen der Turnsparte wieder mehr Normalität. Es gab einen durchgängigen Übungsbetrieb und eine Spartenversammlung im Mai. Aerobic ist nach krankheitsbedingtem Ausfall ... [mehr]
Rückblick der Turnsparte auf die Jahre 2020 und 2021
24. 01. 2022: Bereits zwei Mal konnte weder die Spartenversammlung, noch die Jahreshauptversammlung zum gewohnten Zeitpunkt statt finden. Informationen und Interessantes aus der Turnsparte allgemein und aus den ... [mehr]
Die TURNSPARTE stellt den Übungsbetrieb bis auf Weiteres ein!
29. 11. 2021: Angesichts der hohen Inzidenzwerte stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst ab sofort den Übungsbetrieb für alle Gruppen ein. Mit dieser Entscheidung will der Spartenvorstand seine ... [mehr]
Trainer/ in für Fitness - Aerobic gesucht!!
08. 10. 2021: Für die Aerobic- Gruppe wird ein/ e Trainer/ in zur Vertretung bis min. Frühjahr 2022 gesucht! Der Trainingstermin ist am Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr. Bei Interesse bitte bei Iris Fischer , Tel ... [mehr]
TURNSPARTE - Kein Training im November!!
29. 10. 2020: Aufgrund der weiter steigenden Anzahl an COVID-19- Infizierten bundesweit wurden neue Regeln beschlossen. Alle Gruppen der Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst dürfen im November nicht statt ... [mehr]
TURNSPARTE - Ausfall ALLER Gruppen vom 26. - 31.10.20!!
23. 10. 2020: Angesichts der rasant gestiegenen Anzahl an COVID-19- Infizierten in Teilen des Landkreis Schaumburg stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst für die nächste Woche (26. - 31.10.2020) den ... [mehr]
ALLE Sportgruppen der Turnsparte finden wieder statt!!
22. 08. 2020: Ab September werden ALLE Sportangebote der Turnsparte wieder regulär statt finden. Dies kann nur unter Einhaltung des Hygienekonzepts des Sportvereins erfolgen. Die wichtigsten Punkte daraus: ... [mehr]
TURNSPARTE - Aktuelle Infos zum Stattfinden der Sportgruppen!
Unter den aktuellen Auflagen und Bedingungen für Training in der Sporthalle und der ausdrücklichen Empfehlung des DTB "besser draußen, als drinnen Sport zu treiben", hat die Turnsparte ... [mehr]
Aerobic - Training wieder JEDE Woche!!
12. 02. 2020: Die Trainingsstunde der Aerobic- / Bauch-Beine-Po- Gruppe findet ab sofort wieder jede Woche statt. Immer dienstags von 19:30 - 20:30 Uhr in der kleinen Halle mit Musik, Spass und viel Bewegung ... [mehr]
Aerobic - Training zur Zeit nur jede 2. Woche!!
17. 01. 2020: Aerobic findet zur Zeit im 2-wöchigen Rhythmus statt. Die nächsten Termine sind Dienstag, der 28. 01., 11. + 25. 02. und 10. + 24. 03., immer von 19:30 – 20:30 Uhr in der kl. Halle! [mehr]